🏋️ Bernabé Lagrulé imparte charla: “De la adversidad al método”
El coach de fitness y salud Bernabé Lagrulé ofreció la conferencia “De la adversidad al método: cómo transformar límites en fuerza”, donde desmontó mitos del fitness y compartió consejos prácticos para mejorar la salud.
Durante el evento, Lagrulé recomendó una dieta balanceada —un cuarto de vegetales, igual proporción de carbohidratos y proteína—, eliminar alimentos procesados, reducir azúcar y harinas, e incorporar rutinas de fuerza, respiración y meditación.
También presentó su obra “Método Lagrulé”, con técnicas inmediatas pensadas para personas sedentarias o con problemas de peso. En el marco de la Feria del Libro 2025, enfatizó que los hábitos saludables no requieren fórmulas mágicas, sino voluntad y pequeños cambios sostenibles.