Cómo usar la escala de grises en tu iPhone para evitar distracciones en casa
El atractivo visual de los colores vivos en notificaciones e íconos puede llevarnos a usar el teléfono de forma impulsiva. Activar la escala de grises reduce este estímulo, pues todo se ve en blanco y negro, haciendo que el dispositivo sea menos llamativo cuando uno debe concentrarse en otras tareas.
Pero no necesitas tener siempre el iPhone en escala de grises si esto no te conviene fuera del hogar. Usando la app Atajos (Shortcuts) de iOS puedes automatizar que tu teléfono pase a escala de grises al llegar a casa, y que vuelva al color normal cuando salgas. Así se logra un equilibrio: menos distracciones en el hogar sin perder funcionalidad cuando estás en otros entornos.
Pasos resumidos para activar esta automatización:
Abre la app Atajos en tu iPhone.
Crea dos atajos: uno que active el filtro de color para poner pantalla en escala de grises, otro que lo desactive para volver al color normal.
En Automatización dentro de Atajos, crea una automatización personal con la condición “Al llegar” a tu casa y asigna el atajo que activa escala de grises.
De manera similar, crea otra automatización para “Al salir” de casa, que ejecute el atajo que restaura el color.
Asegúrate de que las automatizaciones estén habilitadas para ejecutarse automáticamente, y que la app tenga permisos de ubicación para detectar cuando entras o sales de casa.