Te estabas mirando al espejo y notaste que un lado de tu rostro se ve distinto al otro. Tal vez un poco más caído, flácido o con pequeñas líneas. Lo que tal vez no imaginas es que la posición que adoptas al dormir puede estar relacionada con estos cambios. Si lo haces siempre del mismo lado, tus músculos y tejidos experimentan una presión constante que puede manifestarse con ligeras asimetrías.
No es que tu cara se deforme notoriamente, pero hay evidencia que sugiere que puede causar una pérdida de volumen facial unilateral, mejillas descolgadas y mayor presencia de arrugas finas. Y aunque no es algo que suceda de la noche a la mañana, con el paso del tiempo puede hacerse más visible. ¿Por qué sucede esto y cómo prevenirlo? ¡Descúbrelo!
El impacto del pillowing en la simetría del rostro
Desde hace algún tiempo, en redes sociales como TikTok e Instagram se habla de “pillowing” por su aparente relación con los cambios simétricos del rostro. Este término se refiere a la costumbre de dormir con la cara apoyada de forma constante solo sobre un lado de la almohada. Si bien parece inofensivo, hay evidencia que lo relaciona con alteraciones estéticas y problemas dentales.
Para ser más precisos, los estudios sugieren que dormir siempre del mismo lado causa una presión repetida que puede tener efectos acumulativos en la piel y los tejidos blandos. No es algo drástico, pero parece acentuar diferencias naturales en el rostro al afectar la distribución de la grasa subcutánea, la elasticidad de la piel y la función muscular.
Producto de esto puede que notes que una de tus mejillas luce más caída que la otra, que las líneas de expresión son más notorias o que el contorno facial se ve menos definido sobre el lado que recibe más presión. Con el tiempo, estos signos se vuelven más evidentes, sobre todo si sufres estrés constante y no tienes una rutina de cuidado de la piel.
Más allá de lo estético, hay evidencia de que este hábito también impacta la salud dental e influye en alteraciones en la mordida . Al ejercer fuerza solo de un lado, se puede producir una presión desigual que afecta la mandíbula y que también puede reflejarse en la asimetría facial.