¿Quieres mejorar tu salud digestiva de forma natural mientras enriqueces tu dieta con fibra, vitaminas y minerales? Este jugo está cargado de nutrientes esenciales que favorecen una limpieza intestinal eficaz. Gracias a la fibra del apio, que actúa como un suave exfoliante, y a las propiedades desintoxicantes del jengibre y el limón, cada sorbo te acerca a un bienestar integral.
En esta Receta te enseñamos cómo hacer licuado o jugo para limpiar el colon de manera natural. ¡A la cocina!
2 comensales
10m
Dificultad muy baja
Características adicionales: Coste barato
Ingredientes:
3 ramas de apio
½ pepino
1 kiwi
1 limón
1 trozo de jengibre
agua c/n
Cómo hacer Licuado para limpiar el colon:
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Comienza lavando y cortando los vegetales, como el pepino (retira los extremos y córtalo en trozos), el apio (retira las hojas y corta los tallos en pedazos para facilitar el trabajo de la licuadora) y las frutas como el kiwi (pélalo y córtalo en cubos). También deberás pelar el jengibre o kion, que será uno de los ingredientes clave.
Licuado para limpiar el colon
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Con todos los ingredientes listos, colócalos en el vaso de la licuadora: el apio, pepino, kiwi y kion. Exprime el jugo de un limón directamente en la mezcla y añade agua. La cantidad de agua dependerá de la consistencia que prefieras, ya sea más líquida o densa.
Licuado para limpiar el colon
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Enciende la licuadora y mezcla por unos minutos hasta obtener una bebida homogénea sin trozos visibles de los ingredientes.
Licuado para limpiar el colon
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Un detalle importante: no cueles la mezcla, la fibra de los ingredientes es fundamental para limpiar el colon. La fibra soluble actúa como una esponja, absorbiendo toxinas y residuos para su eliminación, mientras que la fibra insoluble funciona como un exfoliante natural, ayudando a eliminar los desechos no deseados del cuerpo.
Licuado para limpiar el colon
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Para un toque final, decora el vaso con una rodaja de kiwi y disfruta de este saludable jugo verde. Cuéntanos en los comentarios tu opinión y comparte una fotografía del resultado final.