Increíbles remedios naturales para el dolor en las articulaciones
Las articulaciones son las encargadas de proporcionar movilidad y elasticidad al cuerpo. Las articulaciones están recubiertas de cartílago, que es un tejido firme y elástico que tiene las propiedades necesarias para almohadillar y permitir el roce entre los dos huesos que se articulan.
El dolor articular afecta a distintas zonas del cuerpo, como los dedos de manos y pies, las muñecas o las rodillas, y suele ir unido a rigidez, dolor a la palpación e inflamación. El dolor articular puede ir acompañado de inflamación de una o más articulaciones y se produce de distintas maneras.
Piña para los dolores en las articulaciones
Uno de los alimentos que más pueden ayudar a reducir los dolores articulares es la piña fresca, ya que contiene una enzima llamada bromelina que reduce los procesos inflamatorios.
Ingredientes
- 2 rodajas de piña
- 4 tazas de agua (1 litro)
Preparación
- En primer lugar, pondremos las 2 rodajas de piña en nuestra licuadora
- Agregaremos las 4 tazas de agua y licuaremos durante unos 4 minutos.
- Finalmente verteremos a un vaso, y beberemos. Se recomienda tomarlo 4 veces al día.
La linaza es otro de los remedios naturales que podemos usar para combatir el dolor articular. Es rica en ácidos omega 3 que resultarán muy beneficiosos y efectivos.
Ingredientes
- 1 cucharada de linaza (10 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- En primer lugar, agregaremos las 2 tazas de agua a un recipiente y lo pondremos sobre fuego moderado.
- También añadiremos una cucharada de linaza.
- Esperaremos hasta que esté hirviendo, apagaremos, y dejaremos reposar por 7 minutos.
- Finalmente vertemos a un vaso y beberemos, dos veces al día.
Ortiga para los dolores articulares
La sustancia urticante que caracteriza a las ortigas y que funciona como protección natural de la planta es muy efectiva para disminuir considerablemente el dolor en las articulaciones, actuando a través de la piel de forma directa. Asimismo, cuenta con propiedades diuréticas que ayudan a eliminar líquidos de las articulaciones inflamadas, por lo que las infusiones de esta planta pueden ser un gran aliado.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de ortiga (15 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
- Calentaremos el agua y, cuando llegue a ebullición, añadiremos la ortiga.
- Cuando dé el primer hervor, apagaremos el fuego y dejaremos reposar por 7 minutos.
- Finalmente, verteremos a un vaso o taza, le agregaremos una cucharadita de miel. Consumiremos 1 taza, dos veces al día.
Infusión de jengibre
Beber infusiones de jengibre a diario también puede resultar muy eficaz para los que sufren dolencias articulares, ya que es un antiinflamatorio natural, con una fuerte acción analgésica, además de mejorar la circulación sanguínea.
Ingredientes
- 1 raíz de jengibre (9 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Calentaremos el agua a fuego lento y agregaremos la raíz dejengibre rallada.
- Esperaremos hasta que esté hirviendo, apagaremos y dejaremos reposar por 7 minutos.
- Finalmente verteremos a un vaso o taza, y lo consumiremos 2 veces al día.
Cúrcuma para aliviar los dolores musculares
La cúrcuma es un remedio ayurvédico excelente para el dolor articular. Contiene un ingrediente activo llamado curcumina que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Ingredientes
- 1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Añadiremos la cúrcuma en el agua y calentaremos.
- Cuando llegue a ebullición, apagaremos el fuego y dejaremos reposar por 7 minutos.
- Verteremos a un vaso y beberemos, preferiblemente por la mañana y por la noche.
Infusión de ajo para tratar los dolores musculares
El ajo es beneficioso para aquellas personas que sufren de artritis y dolor articular gracias a su alto contenido de dos importantes sustancias. Su aporte de azufre ayuda a aliviar el dolor articular y la inflamación, y el selenio tiene propiedades antirreumáticas.
Ingredientes
- 3 dientes de ajo machacados
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación
- Añadiremos los dientes de ajo y el agua en un cazo y calentaremos.
- Cuando llegue a ebullición, apagaremos el fuego y dejaremos reposar 7 minutos.
- Pasado el tiempo indicado, verteremos a una taza. Adicionaremos 1 cucharadita de miel, mezclaremos y beberemos a sorbos.
- Debemos tomar esta infusión dos veces al día.