Remedios naturales para los cólicos menstruales

Remedios naturales para los cólicos menstruales

Muchas mujeres sufren cólicos o calambres menstruales muy dolorosos. Es un dolor en la parte inferior del abdomen que se relaciona con aquellas contracciones que se producen en el útero. Por eso, hoy descubriremos algunos remedios naturales para los cólicos menstruales.

Todos estos remedios pueden ser de gran ayuda para aliviar y reducir los cólicos debido a la propia menstruación o a problemas como la endometriosis, fibromas uterinos o enfermedad pélvica inflamatoria, entre otros. ¿Quieres saber cuáles son?

Remedios naturales para los cólicos menstruales

1. Canela

Infusión de canela
La infusión de canela es eficaz para el alivio de los cólicos menstruales por sus efectos antiinflamatorios.

La canela es uno de los primeros remedios naturales para los cólicos menstruales por sus propiedades antiinflamatorias. Esta especia que, muchas veces, utilizamos en postres, puede ser beneficiosa para sentirnos mejor cuando estamos pasando por la menstruación. ¿Cómo podemos usarla con este fin?

  • Cogeremos dos palos de canela en rama y los pondremos a hervir.
  • Tras llegar al punto de ebullición, apagamos el fuego y dejamos reposar 5 minutos.
  • Podemos tomar dos tazas cada día.

Un consejo que podemos tener presente es que la canela es una especia que puede complementar otro tipo de bebidas. Por ejemplo, podemos tomar leche con canela o, incluso, añadirla en un chocolate caliente. Si nunca la hemos probado de esta forma podemos empezar a hacerlo para potenciar sus beneficio

2. Toronjil

El toronjil tiene muchos nombres. Se conoce como hoja de limón, limoncillo o melisa. La razón por la que es otro de los remedios naturales para los cólicos menstruales es porque entre sus propiedades se encuentra su capacidad sedante, tal y como señala el artículo Caracterización farmacognóstica de Melissa officinalis L. (toronjil).

  • La mejor manera de tomar este remedio es realizando una infusión.
  • Podemos consumirla hasta 3 veces al día.

Esta infusión también la podemos consumir para relajarnos o antes de dormir para disfrutar de un sueño más reparador. Por lo tanto, es ideal para tranquilizarnos y aliviar el dolor al mismo tiempo, algo muy importante cuando estamos pasando por la menstruación.

3. Regaliz

Raíz e infusión de regaliz
Aunque sus beneficios sobre los cólicos son amplios, no debemos exceder su consumo.

Otro de los remedios naturales para los cólicos menstruales es el regaliz, que puede ser utilizado como especia en platos salados. Su sabor es muy peculiar y les da un toque muy original. ¿Qué propiedades lo hacen ideal para combatir los cólicos? Su capacidad antinflamatoria.

Esta especia no es recomendable tomarla muy a menudo, ya que contiene una sustancia llamada glicirricina que en altas dosis puede provocar malestar. Por eso, debemos limitar su consumo a una vez por día en forma de infusión y solamente cuando suframos cólicos menstruales.

  • Podemos encontrar sobres de infusión para preparar.
  • También, podemos comprar sus rizomas y preparar una infusión casera.

4. Ajenjo

El último de los remedios naturales para los cólicos es el ajenjo. Esta hierba es considerada “santa” por algunas personas debido a sus propiedades medicinales. Su principal propiedad es combatir el dolor. De hecho, es ideal para tratar dolores de estómago y tiene cualidades antibióticas.

Es muy complicado encontrar esta hierba en formato de bolsita de té. Por eso, lo ideal es buscar en alguna tienda natural sus hojas. Estas las utilizaremos para elaborar una infusión que podemos consumir entre 2 y 3 veces al día. Cuando la tomemos descubriremos cómo nuestros cólicos se reducen notablemente.

Consejos adicionales para los cólicos menstruales

mujer con cólicos
Combinando los remedios citados con calor en la zona y un descanso apropiado podremos reducir el dolor significativamente.

Además de tomar estos remedios naturales para los cólicos menstruales, queremos recomendar otras alternativas que pueden potenciar sus efectos. Por ejemplo, poner una bolsa de agua caliente en la parte baja del abdomen, mientras nos tomamos una de las infusiones mencionadas, nos permitirá sentir un alivio inmediato.

Si podemos evitar consumir una pastilla para el dolor mucho mejor. Sin embargo, si tenemos algunos de los problemas mencionados como endometriosis o enfermedad pélvica inflamatoria debemos seguir las recomendaciones médicas. En estos casos, las infusiones por sí solas no van a ser suficientes y podemos sufrir mucho.

¿Alguna vez has tomado alguna de las opciones mencionadas? ¿Qué remedio natural te funciona a ti cuando tienes cólicos menstruales? Esperamos que te animes a probarlos y te animamos a que siempre sigas las recomendaciones de tu médico.

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