Victoria Beckham luce cuerpo increíble gracias a esta rutina de ejercicios
Victoria Beckham no solamente se caracteriza por ser una de las fashionistas más admiradas a nivel mundial, sino también por llevar una dieta rigurosa, con ejercicios bastante exigentes. Pues ahora su entrenador personal habló y contó cuál es la rutina que lleva a cabo la famosa.
Bobby Rich, quien actualmente es entrenador de Victoria Beckham contó al medio The Sun en qué consiste la rutina que hace la famosa.
«Mi metodología y aplicación hacia el entrenamiento de Victoria se basa en mi propia programación de acondicionamiento que usé cuando competía», fue lo que confesó el ex competidor de judo.
Bobby reveló que la ex Spice Girl entrena rigurosamente cinco veces a la semana y cuando ella se encuentra de vacaciones, lo que hace es tomar entrenamientos via online.
En la rutina le pone diferentes bloques de entrenamiento en donde se identifican los picos y fases de recuperación.
Esto con la finalidad de que se puedan aprovechar al máximo los esfuerzos para mantener sanas las articulaciones.
Entre los principales ejercicios que hace la famosa se encuentran:
Movimientos funcionales usando el peso corporal
Ejercicios de fuerza
Bandas
Pesas en los tobillos
Sentadillas
Arranques
De acuerdo con el entrenador profesional este tipo de ejercicios son funcionales para fortalecer los músculos centrales, los glúteos y los brazos.
Imagen de Instagram.
“El entrenamiento de Victoria es una prioridad para ella y su dedicación es impresionante”, dijo Bobby.
En una sesión Victoria Beckham puede quemar alrededor de 600 calorías y a lo largo del día seguirá con este proceso.
“En pocas palabras, Victoria entrena duro, pero también entrena de manera inteligente”, explicó el entrenador.
Victoria Beckham también toma vinagre de sidra de manzana a las seis de la mañana y usa un polvo péptido de colágeno que promueve el crecimiento de las uñas y el cabello.
La famosa también cuenta con su propio gimnasio en casa y de repente tiene sesiones de entrenamiento ocasionales en Zoom con la entrenadora personal Gwyneth Paltrow llamada Tracy Anderson.
“Hoy en día quiere lucir atlética y ser un gran modelo a seguir para las mujeres”, aseguró su entrenador.
Sabemos que Victoria Beckham es muy disciplinada y desde hace más de dos décadas la fashionista come salmón y verduras al vapor.
Imagen de Instagram.
En cuanto a su piel, también se la cuida mucho y acude regularmente con el dermatólogo, Harold Lancer, quien la ha puesto en una dieta diferente para reafirmar la piel.
Desde hace varios años Victoria Beckham lleva una vida e incluso lanzó una colección especial deportiva con la marca Reebok.
Nos ha quedado claro que para ella el ejercicio es fundamental y que la disciplina es la clave para lograrlo.